Środa, 28 lipca 2021

Czy czerwone mięso może być częścią zdrowej diety śródziemnomorskiej?

Diety

Ten post powstał we współpracy z Beef. It's What's for Dinner., w imieniu Beef Checkoff, w ramach mojej roli jako członka Biura Ekspertów ds. Otrzymałem wynagrodzenie za poświęcony czas...

20 kwietnia 2021

Dieta Keto: Czy warto spróbować?

Diety

Jedną z najbardziej popularnych diet jest dziś dieta ketogeniczna (AKA dieta keto). Dieta ta istnieje od dłuższego czasu i była stosowana w celu pomocy dzieciom chorym na padaczkę, ale ostatnio...

13 kwietnia 2021

Dieta Isagenix: Co powinieneś wiedzieć

Diety

Dieta Isagenix to firma, która sprzedaje koktajle proteinowe, bary i suplementy, które mają pomóc Ci schudnąć, poczuć się lepiej i wspierać proces detoksykacji i oczyszczania organizmu...

6 kwietnia 2021

Najlepsze i najgorsze napoje alkoholowe dla Twojej talii

Diety

Święta to czas, kiedy koktajle leją się strumieniami. Wypicie dwóch lub trzech drinków (lub więcej!) na imprezie może oznaczać, że przyjmujesz ponad 1000 kalorii - nie licząc jedzenia lub...

30 marca 2021

Jaka jest naprawdę najlepsza dieta?

Diety

I podczas gdy miliony Amerykanów wyruszyło, aby schudnąć, wydaje się, że tylko nieliczni, jak 5 procent, zdołają utrzymać wagę na dłuższą metę. Z tego powodu wydaje się, że zawsze...

19 marca 2021

Czy powinieneś spróbować tych najnowszych trendów żywieniowych?

Diety

Ocet jabłkowy cydr jest nadal bardzo popularny, z wielu touting korzyści, w tym utrata masy ciała. Chociaż nie ma na ten temat badań, nie ma żadnej realnej szkody w dodaniu octu jabłkowego do...

19 marca 2021

Jak prawidłowo rozmrozić wołowinę

Diety

Dowiedziałem się z pierwszej ręki, dlaczego nigdy nie należy zostawiać wołowiny na noc do rozmrożenia na blacie. Moja mama zrobiła to z soczystym kawałkiem polędwicy wołowej, aby nakarmić...

12 lutego 2021

Jak ten dietetyk dostaje swoje probiotyki i ty też możesz

Diety

Zostałem wynagrodzony za poświęcony czas. Jednakże, moje opinie są całkowicie moje własne i nie zapłacono mi za publikowanie pozytywnych komentarzy. Oczywiście włączam probiotyki do mojej...

12 lutego 2021

Jak naprawdę powinieneś przechowywać i rozmrażać żywność?

Diety

Ten miesiąc jest Narodowym Miesiącem Odżywiania, a ja jestem za przygotowywaniem posiłków! Częścią przygotowywania posiłków jest przechowywanie gotowych posiłków lub przekąsek w lodówce...

5 lutego 2021

5 sposobów na zatrzymanie diety Yo-Yo

Diety

Dieta Yo-yo. Wielu z nas tam było. Ten ekscytujący powab rozpoczynania diety w poniedziałek i całkowitego wypadania z niej w piątek. Niestety, efekty diety jo-jo, czyli jazda na rowerze, mogą...

22 stycznia 2021

5 Sposobów na wdrożenie dzieci do kuchni

Diety

"Mamo, ja nie lubię ryb. Nie chcę jeść szpinaku. Dlaczego wszystko jest zmieszane? Chcę sera!" Czy twoje dzieci narzekają na kolację? Niech się trzęsą i pieką w kuchni! Lato niestety się...

14 stycznia 2021

Catering dietetyczny – zalety, dopasowanie posiłków, koszty

Diety

Catering dietetyczny inaczej określany jako dieta pudełkowa cieszy się obecnie sporą popularnością. W każdym mieście mamy przynajmniej kilkanaście firm, które zajmują się takimi...

30 listopada 2020

Dla kogo będzie dieta pudełkowa?

Diety

Okazuje się, że coraz więcej celebrytów chwali się tym, że stosuje dietę pudełkową. A więc skoro dotyczy to wielu znanych twarzy z pierwszych stron gazet nie powinno być zaskoczenia...

30 listopada 2020

Dieta pudełkowa z myślą o sportowcach

Diety

Jak wygląda catering dietetyczny dla sportowca i czy warto się na niego zdecydować. Poniższy wpis będzie się do tego odnosił i ma być wsparciem przy ewentualnym podejmowaniu decyzji o...

30 listopada 2020

Wegetariańska, sportowa, eliminacyjna – którą dietę pudełkową wybrać?

Diety

Obecnie funkcjonuje bardzo wiele różnych propozycji jeśli chodzi o diety. Wiele osób rozpoczynając dietę pragnie mieć jak najlepsze efekty i szuka uniwersalnych rozwiązań. Najlepiej...

30 listopada 2020

Dieta pudełkowa bez nabiału

Diety

Produkty mleczne są powszechnie lubiane i w wielu polskich daniach się je wykorzystuje. Również kuchnia europejska dość chętnie sięga po mleko. Jednak okazuje się, że coraz więcej...

30 listopada 2020

Co to takiego dieta Paleo

Diety

Paleolit to ten okres, w którym człowiek polował na zwierzynę i zjadał to co udało mu się znaleźć i złapać. Dlatego między innymi w tym okresie dieta opierała się na produktach...

30 listopada 2020

Dieta Samuraja - na co zwracać uwagę?

Diety

Dieta samuraja to odmiana diety paleo, która przeznaczona jest dla osób, które są szczególnie aktywne fizycznie. Znajdziemy tam nie tylko to co najlepsze w paleo ale również w diecie...

30 listopada 2020

Dieta dla osób z cukrzycą - catering dietetyczny

Diety

Zmiany metaboliczne jakie maja miejsce w ramach cukrzycy typu II spowodowane są obecnością oporności na działanie insuliny, jak i jest to zaburzenie związane z wydzielaniem przez komórki...

30 listopada 2020

Dieta a hashimoto. Poznaj pięć najważniejszych zasad

Diety

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, w której bardzo istotne będzie przygotowanie odpowiedniej diety, która będzie miała wpływ na to jak przebiegać będzie leczenie. Składniki oraz...

30 listopada 2020

Dieta DASH – kluczem do zdrowia seniorów

Diety

Pewnie wiele osób zastanawia się jaką wybrać dietę, która będzie mogła poprawiać stan zdrowia i zapewnić sobie długotrwale dobrą kondycję i będzie to łatwiejsze w zastosowaniu...

30 listopada 2020

Dieta sokowa - oczyszczanie organizmu, charakterystyka, przepisy

Diety

Soki a także koktajle z warzyw i owoców stały się hitem wśród naszych rodaków. Chętnie różne takie składniki miksujemy i dostarczamy sobie porcje witamin oraz minerałów do diety...

30 listopada 2020

Dieta w trakcie ciąży

Diety

Odpowiednia dieta w ciąży będzie ważną kwestią, ponieważ ma istotny wpływ na stan zdrowia kobiety i będzie to wpływać na rozwój dziecka. Warto więc poznać jakie są zasady zdrowego...

30 listopada 2020

Co się dzieje z twoim ciałem, kiedy przestajesz być wegetarianinem?

Diety

Jeśli od wieków jesteś wegetarianinem, ale po raz kolejny słyszysz syreniową pieśń mięsa, możesz obawiać się, że przy pierwszym kęsie napotkasz na problemy trawienne. Skurcze, niegodne...

25 listopada 2020

4 Rzeczy, które weganizm robi dla twojego zdrowia i 3 rzeczy, których nie robi.

Diety

Jeśli flirtujesz z pożegnaniem z mleczarniami, jajkami i mięsem, to pewnie masz kilka pytań. Mnóstwo mitów o weganizmie - "Ale co z białkiem!?" - mogą powstrzymać ludzi przed przyjęciem...

25 listopada 2020