Wtorek, 16 sierpnia 2022

Makhana - Korzyści, Fakty żywieniowe, Zdrowe przepisy i więcej

Odżywianie

Makhana to wysokowartościowa wodna roślina uprawna i tradycyjna indyjska przekąska. Rośnie w stagnujących, wieloletnich zbiornikach wodnych. Makhana była szeroko stosowana w tradycyjnej...

11 lutego 2022

7 zamienników żywności dla szybkiej utraty wagi

Odżywianie

Czy rozpoczęcie podróży odchudzającej oznacza rezygnację ze słodyczy, frytek i czerwonego mięsa? Niekoniecznie. Stworzenie przestrzeni dla lepszego odżywiania nie musi wymagać całkowitego...

10 lutego 2022

Owoce pomarańczy - korzyści, fakty żywieniowe, zdrowe przepisy

Odżywianie

Pomarańcze mają kolor i smak słońca - są najpopularniejszym owocem cytrusowym na świecie. Pomarańcze są bogate w błonnik i witaminę C. Nazywane w sanskrycie Narangam, w Hiszpanii Naranja, w...

26 stycznia 2022

Arbuz - korzyści, fakty żywieniowe i zdrowe przepisy

Odżywianie

Arbuz jest najlepszym owocem lata. Dzieci i dorośli czekają na lato, aby cieszyć się tym nawilżającym owocem. Arbuz może być spożywany w wielu postaciach, jako owoc, świeży sok, smoothie...

23 stycznia 2022

Korzyści z cukinii - wartość odżywcza, utrata wagi, przepisy

Odżywianie

Cukinia to letni kabaczek, znany również jako cukinia. Ten gęsty od wody owoc jest blisko spokrewniony z melonami, spaghetti squash i ogórkiem. Cukinia może być uprawiana w ciepłych warunkach...

23 stycznia 2022

Czy sałatka może zastąpić indyjskie jedzenie?

Odżywianie

Był czas, kiedy miska sałatki była częścią indyjskiego jedzenia, którą można było się delektować z boku wraz z deserem i przyprawami. Teraz ludzie zastępują swój lunch lub kolację...

17 stycznia 2022

Przewodnik po sprzęcie do biegania: Anatomia buta do biegania

Odżywianie

Wszyscy wiemy, że buty do biegania różnią się od innych butów codziennych, ponieważ te buty są specjalnie zaprojektowane do aktywności na drodze. Z biegiem lat nastąpiła drastyczna zmiana...

13 stycznia 2022

10 powodów, które sprawiają, że twaróg jest letnim superfood

Odżywianie

W Indiach twaróg to pocieszające jedzenie. Jest chłodzący, kojący, odżywczy i lekki - dokładnie to, co lekarz zalecił na gorące indyjskie lato. Nic dziwnego, że jest to jeden z 10...

13 stycznia 2022

5 wskazówek, jak wybierać alkohol przyjazny diecie

Odżywianie

Kieliszek wina ma tyle kalorii, co pączek. Cztery kufle piwa podczas wieczoru gier to równowartość dwóch i pół hamburgera. Pina Colada równa się dwóm bułeczkom z ciasta francuskiego. Dwa...

11 stycznia 2022

Jedzenie papryki chilli może zapobiegać przejadaniu się

Odżywianie

Jesteś na drugim kawałku obficie przyprawionej pizzy i czujesz, że mógłbyś odłożyć jeszcze jeden kawałek. O dziwo, nie możesz.Winą za to - lub zasługą - można obarczyć kapsaicynę...

31 grudnia 2021

Jak schudnąć dzięki technologii wearable fitness

Odżywianie

Wearable fitness technology - gadżety, które mogą śledzić każdy Twój ruch, liczbę spalonych kalorii, a nawet jakość snu - to dziś wielki biznes. Raport IHS stwierdza, że oczekuje się...

28 grudnia 2021

7 korzyści z octu jabłkowego

Odżywianie

Biały ocet może sprawić, że twoje chińskie jedzenie będzie pikantne, ale jego kuzyn - ocet jabłkowy - może zrobić znacznie więcej niż tylko dodać smaku. Może sprawić, że staniesz się...

27 grudnia 2021

5 sposobów na utrzymanie dobrej kondycji psychicznej

Odżywianie

Stań się sprawny umysłowo! cardio pięć dni w tygodniu, trening siłowy lub funkcjonalny trzy dni w tygodniu i długie przejażdżki rowerowe w weekend. Masz swoją sprawność fizyczną w...

27 grudnia 2021

7 powodów, dla których powinieneś jeść więcej owsa

Odżywianie

Eat more oats, an apple a day keeps the doctor away, W dzisiejszych czasach moglibyśmy równie dobrze zastąpić to jabłko owsem. Mówi się, że jabłko dziennie odstrasza lekarza. W dzisiejszych...

26 grudnia 2021

5 ćwiczeń, które ujędrnią Twój triceps i pokażą seksowne ramiona

Odżywianie

Czy kiedykolwiek wzbraniałaś się przed założeniem sukienki bez rękawów lub koktajlowej, ponieważ nie mogłaś odważyć się na odsłonięcie swoich wybujałych ramion? Już nie! Te pięć...

25 grudnia 2021

Wszystko, co musisz wiedzieć o chirurgii bariatrycznej

Odżywianie

Chirurgia bariatryczna jest rodzajem operacji odchudzającej wykonywanej na osobach otyłych, które chcą schudnąć. Jest to zwykle uważane, gdy osoba cierpi na poważne problemy zdrowotne z...

21 grudnia 2021

Grejpfrut: Dlaczego musisz spożywać ten magiczny owoc?

Odżywianie

Grejpfrut, w odróżnieniu od swoich słodszych odpowiedników, ma ostry smak, którego nabiera się stopniowo. Grejpfruty, będące połączeniem pomarańczy i pomelo, nie zawierają sodu...

17 grudnia 2021

Pozycje jogi dla tych wyrzeźbionych brzuszków!

Odżywianie

Streszczenie: Joga to praktyka, która jest umysłowa, duchowa, społeczna i fizyczna. Ćwiczenia oddechowe i postawy pomagają we wzmacnianiu, uelastycznianiu i tonizowaniu mięśni. Istnieją...

15 grudnia 2021

20 potraw low-carb, które zasmakują Twoim kubkom smakowym

Odżywianie

Czy podczas delektowania się schłodzoną szklanką milkshake'a lub latte nie myślisz o tym, że zawiera ona ponad 50g węglowodanów? Albo jak szczęśliwe są Twoje kubki smakowe, gdy chrupiesz...

13 grudnia 2021

Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym opiekunów podczas pandemii?

Odżywianie

PodsumowanieIstniejewiele form wypalenia zawodowego. Wypalenie opiekuna pojawia się, gdy zapewniasz stałe wsparcie i pomoc odbiorcy, który jest chory, cierpi na przewlekłą chorobę lub jest...

27 listopada 2021

Wegańska dieta pudełkowa – nowy trend?

Odżywianie

  Czym jest wegańska dieta pudełkowa? Okazuje się, że dieta wegańska staje się popularna tak samo jak dieta wegetariańska. Czym więc się one od siebie różnią? Dieta...

30 listopada 2020

Dieta pudełkowa bez glutenu – co warto o niej wiedzieć?

Odżywianie

Dieta pudełkowa z wykluczonym glutenem Jeśli ktoś często zmaga się z bólem brzucha i ma problem z uczuciem przelewania w brzuchu albo pojawiają się biegunki po makaronie pszennym to...

30 listopada 2020

Korzyści zdrowotne ziemniaków

Odżywianie

Jeśli spędzasz więcej czasu niż zwykle na fantazjowaniu o ziemniakach, prawdopodobnie nie jesteś sam. Ziemniaki są niesamowite nie tylko ze względu na to, jak smakują, kiedy je siekasz i...

25 listopada 2020

Dietetycy wyjaśniają, dlaczego jedzenie komfortowe sprawia, że jest sensowne już teraz.

Odżywianie

W miarę jak społeczeństwo się oddala, wielu z nas sięga po tater toty, truskawkowo-banananowy koktajl, makaron i ser - lub cokolwiek innego, co jest dla Państwa wygodnym jedzeniem. Kiedy...

24 listopada 2020

10 produktów spożywczych, które mogą pomóc utrzymać hormony w ryzach

Odżywianie

  Czy jest coś, czego awokado nie może zrobić? Kobieta kroi awokado na drewnianą deskę do krojenia. Dietetycy wyjaśniają żywność, która może zrównoważyć Twoje hormony...

24 listopada 2020

5 skutków jedzenia nasion Chia

Odżywianie

Prawdopodobnie można bezpiecznie założyć, że co najmniej jedna osoba w kręgu znajomych umieszcza nasiona chia we wszystkim (i ten znajomy może być naprawdę tobą). Od smoothies i...

24 listopada 2020