5 wskazówek, jak wybierać alkohol przyjazny diecie
OdżywianieKieliszek wina ma tyle kalorii, co pączek. Cztery kufle piwa podczas wieczoru gier to równowartość dwóch i pół hamburgera. Pina Colada równa się dwóm bułeczkom z ciasta francuskiego. Dwa...
Jedzenie papryki chilli może zapobiegać przejadaniu się
OdżywianieJesteś na drugim kawałku obficie przyprawionej pizzy i czujesz, że mógłbyś odłożyć jeszcze jeden kawałek. O dziwo, nie możesz.Winą za to - lub zasługą - można obarczyć kapsaicynę...
Jak schudnąć dzięki technologii wearable fitness
OdżywianieWearable fitness technology - gadżety, które mogą śledzić każdy Twój ruch, liczbę spalonych kalorii, a nawet jakość snu - to dziś wielki biznes. Raport IHS stwierdza, że oczekuje się...
7 korzyści z octu jabłkowego
OdżywianieBiały ocet może sprawić, że twoje chińskie jedzenie będzie pikantne, ale jego kuzyn - ocet jabłkowy - może zrobić znacznie więcej niż tylko dodać smaku. Może sprawić, że staniesz się...
5 sposobów na utrzymanie dobrej kondycji psychicznej
OdżywianieStań się sprawny umysłowo! cardio pięć dni w tygodniu, trening siłowy lub funkcjonalny trzy dni w tygodniu i długie przejażdżki rowerowe w weekend. Masz swoją sprawność fizyczną w...
7 powodów, dla których powinieneś jeść więcej owsa
OdżywianieEat more oats, an apple a day keeps the doctor away, W dzisiejszych czasach moglibyśmy równie dobrze zastąpić to jabłko owsem. Mówi się, że jabłko dziennie odstrasza lekarza. W dzisiejszych...
5 ćwiczeń, które ujędrnią Twój triceps i pokażą seksowne ramiona
OdżywianieCzy kiedykolwiek wzbraniałaś się przed założeniem sukienki bez rękawów lub koktajlowej, ponieważ nie mogłaś odważyć się na odsłonięcie swoich wybujałych ramion? Już nie! Te pięć...
Wszystko, co musisz wiedzieć o chirurgii bariatrycznej
OdżywianieChirurgia bariatryczna jest rodzajem operacji odchudzającej wykonywanej na osobach otyłych, które chcą schudnąć. Jest to zwykle uważane, gdy osoba cierpi na poważne problemy zdrowotne z...
