Poniedziałek, 4 marca 2024

10 najlepszych przepisów dla dzieciaków z college'u

23 października 2021

Kryteria, które trzeba spełnić, aby zaliczyć "Głodomora 101"? Przepisy muszą być tanie, łatwe i szybkie do przygotowania.

Studenci, witajcie z powrotem na zajęciach. Przygotowaliśmy dla was placki w kubku, burritos na śniadanie, super proste nachos, stir-fries i tacos. Przeczytaj dalej, aby poznać najbardziej chwalebne niedrogie, szybkie i proste (ale zawsze pyszne) dania z naszego programu nauczania.

1. Jednoporcjowa wegetariańska kolacja Nachos

Te jednogarnkowe wegetariańskie nachos mają klimat chilaquiles dzięki dwóm sadzonym jajkom, które umieszczasz na wierzchu. To wymarzona kolacja dla ciebie i kolegi z pracy, zwłaszcza jeśli oboje stronicie od mięsa. Bardzo podoba nam się to, że w przepisie

Adrianny Adarme możesz użyć wstępnie rozdrobnionego sera.

2. Łatwa zupa marchewkowo-imbirowa

Masz garnek? Masz blender

? Świetnie. Zrób tę prostą zupę marchewkowo-imbirową, która będzie miłą odskocznią od twoich mrożonych posiłków. (Hej, byliśmy tam.) To jest dobre dla ciebie, zbyt; marchew jest pakowane z witaminy A i beta-karotenu. (Nie można tego powiedzieć o ramen!).

3. Wszystko z jajkami

Jajka są najlepszym superfood (plus są wszechstronne, łatwe do przygotowania i tanie!), więc zrozumienie jak je przyrządzić jest kluczem do repertuaru przepisów gotowych na studia. Niezależnie od tego, czy robisz jajko w dziurce, burritos śniadaniowe, muffiny jajeczne, czy tosty z jajkiem i awokado, będziesz mieć super szybki posiłek, który na pewno cię zadowoli. Sprawdź kilka z naszych ulubionych przepisów

na jajka, aby poznać więcej pomysłów.

4. Grillowany kurczak w sałatce Taco

Będziemy wychodzić na kończynę i założyć, że nie jesteś coraz swoje RDA warzyw. Wybaczamy ci i zachęcamy do wykorzystania resztek mięsa lub fasoli w lodówce do tej sałatki taco. Możesz pominąć grillowanie kurczaka od podstaw; możesz zrobić własną maślankę

do dressingu w mgnieniu oka z połowy cytryny. Po prostu postaraj się, aby coś zielonego znalazło się w twoim ciele dziś lub jutro, OK?

5. Chleb z serem

Dla tych, którzy nie mają nic przeciwko weekendowemu projektowi i uwielbiają skrobię (wiemy, że tam jesteście), jest serowy chleb pull-apart

! Jest dokładnie tak dobry, jak wygląda, a ty i twoi kumple możecie go jeść przez cały dzień, dziś i jutro. Wrzuć na niego plasterek kurczaka, dodaj awokado i oliwki, aby uczynić z niego posiłek. Zrób to sam.

6. Spaghetti z sosem z tartych pomidorów

Za pomocą tarki do warzyw można szybko zredukować pomidory śliwkowe do postaci gęstego sosu, ale to szybkie danie

jest równie łatwe do wykonania, jeśli nóż szefa kuchni musi zastąpić tarkę. Na wierzchu znajduje się słony, pokruszony ser z owczego mleka, ale z łatwością można użyć tartego parmezanu lub małej łyżeczki zwykłej ricotty.

7. Wegańska Zupa z Ciecierzycy, Porcini i Farro

Możesz absolutnie zamienić ciecierzycę z puszki w tej dusznej wegańskiej zupie z ciecierzycy, prawdziwków i farro, ale namoczenie jej przez noc dodaje kremowej konsystencji do podstawy. Zamroź wszelkie dodatkowe kawałki tego przepisu

w małych porcjach, które możesz wyrwać na zimne zimowe popołudnie nauki.

8. Stir-Fry z kurczaka i brokułów

Przechowuj w lodówce sos ostrygowy, sherry i ocet ryżowy tylko po to, aby przygotować to superszybkie danie typu stir-fry

. Kurczak, brokuły i nerkowce mieszają się szczęśliwie w pełnej białka, półgodzinnej ekstrawagancji prostoty. Jest tak dobre, że nie będziesz chciał się nim dzielić, ale powinieneś; miło jest zyskać reputację osoby szczodrej.

9. Garlicky udka z kurczaka

Udka kurczaka są mniej kosztowne cięcie kurczaka niż piersi, i bardziej aromatyczne zbyt! Ten łatwy przepis wymaga zaledwie 10 minut aktywnego czasu przygotowania, aby uzyskać danie, które zawsze będzie wyglądało jak niedzielny obiad. Aby uzyskać inny profil smakowy, nasze sojowo-imbirowe ud

ka z kurczaka są kolejnym łatwym do przygotowania faworytem.

10. Ciasto czekoladowe z kubka

Czekoladowe ciasto z kubka

, masz nas na "mikrofalówki". Gotowe w sześć minut (!!!), i opierając się na zszywkach ze spiżarni, to jest właśnie to, czego potrzebujesz, aby zasilić późno w nocy cram lub sesję pisania papieru bez zbytniego wstrząsania się na kawie. Smacznego i szczęśliwego studiowania! collegecollege kid recipeseasy obiad przepiseasy obiad recipeseasy przepisyWeeknight Dinner