Naturalne remedia na bóle gardła wspierane przez naukę

W związku z tym, że Wielka Brytania wciąż technicznie znajduje się w okresie kataru siennego, a pogoda zmienia się tak dramatycznie, jest to czas największego bólu gardła. Jest to dość przerażający czas na pojawienie się objawów kaszlu lub przeziębienia, a gabinety lekarskie wciąż proszą o trzymanie się z daleka, chyba że jest to absolutnie konieczne. Na szczęście nowe badanie Uniwersytetu Oksfordzkiego sugeruje, że miód może być lepszym lekarstwem na kaszel, zatkane nosy i ból gardła niż konwencjonalne leki. Jeśli więc zastanawiasz się, co jeszcze możesz mieć w swojej szafce, co mogłoby pomóc uniknąć wizyty u lekarza, oto kilka naturalnych leków na ból gardła, które są wspierane przez naukę.

W przypadku NHS, głównymi objawami koronawirusa są: nowy i ciągły kaszel, wysoka temperatura (uczucie gorąca w dotyku na klatce piersiowej lub plecach) oraz utrata lub zmiana zmysłu smaku lub zapachu. Jeśli masz którykolwiek z tych objawów, powinieneś poddać się badaniu na obecność COVID-19. Więcej informacji o tym, jak odwiedzić centrum badań lub zamówić badanie online, można znaleźć na stronie internetowej NHS. Niestety niektóre objawy koronawirusa pokrywają się z objawami bardziej typowego kaszlu i przeziębienia, ale nawet jeśli nie jesteś pewien czy masz koronawirusa czy nie, lepiej jest poddać się badaniu. Ból gardła nie jest uważany za jeden z głównych objawów koronawirusa, na NHS, jednak Kings College London zauważa, że niektórzy pacjenci z koronawirusem doświadczają bólu gardła. Jeśli uważasz, że istnieje jakakolwiek szansa, że możesz mieć COVID-19, powinieneś poddać się badaniom.

Kaszel i ból gardła mogą być oznaką infekcji bakteryjnej, wirusowej lub alergicznej. Podczas gdy niektóre schorzenia wymagają opieki medycznej, badania sugerują, że istnieją powszechne domowe jedzenie i produkty, które możesz mieć w swoich szafach, które mogą służyć jako doskonały sposób leczenia. Jest prawdopodobne, że w tej chwili jesteś nadwrażliwy na swoje zdrowie, a kaszel w miejscach publicznych wywołuje dużo więcej negatywnych skojarzeń niż kiedyś. Jeśli więc musisz pozbyć się bólu gardła lub kleszczowego gardła, o którym wiesz, że nie jest spowodowany przez koronawirus, oto kilka naturalnych środków zaradczych wspieranych przez naukę.

Miód
Miód jest nie tylko super smaczny i doskonale towarzyszy niemal wszystkiemu, naukowcy odkryli, że może być lepszy w leczeniu przeziębień i bólu gardła niż więcej konwencjonalnych leków, w tym antybiotyków. Nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Oksfordzkim wykazało, że może on być skuteczniejszy niż normalne metody leczenia, zwłaszcza jeśli chodzi o leczenie ciężkiego kaszlu.

Cydr jabłkowy / Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy na cydr (Apple Cider Vinegar) jest super smaczny na sałatkach, ale ma również właściwości lecznicze. Zawiera niektóre składniki odżywcze pochodzące z jabłka, a także probiotyki. Jak donosi raport Healthline, badanie z 2011 r. wykazało, że spożywanie probiotyków może wzmocnić Twój układ odpornościowy, co może skrócić czas trwania bólu gardła. Kwasowość octu pomaga również w rozcieńczaniu śluzu, zgodnie z publikacją.

Sól i woda
Brzmi to nieco podstawowo i nieprzyjemnie, ale mieszanie soli i wody jest jedną z najstarszych sztuczek w książce. Według WebMD, rozwiązanie to może złagodzić niektóre z odczuwanego przez ciebie bólu.

Czosnek
Czosnek może smakować doskonale na chlebie (lub prawie wszystkim), ale, jak donosi Healthline, stwierdzono, że ma on również właściwości lecznicze. Badania wykazały, że czosnek może działać jako środek antyseptyczny. Według Healthline, czosnek zawiera allicynę, która może pomóc w łagodzeniu kaszlu. Najlepszym sposobem na spożycie czosnku jest jednak jego surowe spożycie lub ssanie, które może być trudne do zdychania.

Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa zawiera mentol, który jest środkiem znieczulającym. Jeśli masz kaszel w gardle i walczysz o pozbycie się śluzu, mięta pieprzowa, per Healthline, może pomóc w oczyszczeniu gardła bez uporczywego kaszlu. Ma on również właściwości łagodzące, jeśli masz suche gardło.

Zupa z kurczaka
Zupa z kurczaka była zszywką w moim domu, gdy byłam niemiła jako dziecko. I to nie tylko cię pociesza, jak donosi BBC Good Food. Ciepły rosół w zupie może zmniejszyć stan zapalny i złagodzić trochę bólu. W tym samym czasie pożywna zupa może wspomóc twój system odpornościowy w zwalczaniu infekcji.

Szałwia
Badanie Per Medicine Net z 2009 roku wykazało, że rozpylanie szałwii na bolące gardło może mieć drętwiający wpływ. Szałwia posiada właściwości antybakteryjne i antyseptyczne, które mogą pomóc skrócić ból gardła i złagodzić ból.